Des recettes végétariennes

Après avoir annoncé que je menais principalement un régime végétarien, on m’a envoyé quelques messages curieux pour que je donne mes petites recettes secrètes, ce que je préfère manger, tout le truc quoi.

Je n’ai pas de photos des produits réalisés, mais j’ai bien les recettes en tête. Pour les végétaliens, ces recettes sont possibles pour vous aussi, c’est juste que j’ai tendance a rajouter du fromage.

#1 la garniture pour tortilla/galettes de blé.

(celle là c’est ma favorite, j’ai tendance à la faire souvent)

ingrédients :

  • sauce tomate provençale (en pot, en boite, faite maison, peu importe)
  • des haricots rouges en boite
  • de la salade, du maïs, carottes
  • parfois du fromage rapé

d’abord vous ouvrez la boite d’haricots rouges, et verser les dans une passoire pour enlever le liquide. Ensuite verser les avec la sauce tomate dans un poêlon et réchauffez à feu doux. Quand c’est prêt, environ 5 minutes, il suffit de rajouter la salade/ingrédients de votre choix par dessus, ça se mange avec ou sans tortilla. Je rajoute de la sauce à la ciboulette sur ma salade.

#2 bol de fruits

  • Bananes
  • pêches
  • fraises
  • (ce que vous voulez)
  • de la noix de coco râpée

pensez juste à mettre les bananes en dernier dans le bol pour que le jus des autres fruits ne gâchent pas son goût. Aussi bon mixés (avec de l’eau de coco) que simplement découpés.

#3 Burger

  • Steak végé
  • pain burger ou simple pain
  • fromage (ou pas)
  • salade
  • tomate
  • sauce ketchup

Je pense que j’ai pas besoin d’expliquer pour celui là, vous pouvez trouver des steaks vergé à carrefour (ceux à la tomates sont vraiment bons). Attention les steaks végé sont un peu… sec, la sauce est indispensable.

 

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau.

 

With love,

Blushcactus.

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